こんにちは☺ 今回は皆さん全員が気になるであろう【ダイエットに効果的な運動】をご紹介させて頂きます。   ・エア縄跳び 縄跳びを持たずに縄跳びの動作をするのが、エア縄跳びです。ジャンプするという動作には大きな脂 […]

こんにちは☺ 今回は【運動でダイエットを成功させるには？】についてお話をさせて頂きます。 運動はダイエットを成功させる為の手段の一つです。 食事の管理に運動を組み合わせれば、より効率的なダイエットを目指せます。 &nbs […]

こんにちは☺ 今回は【効果的なダイエットで理想の身体へ】というお話をさせて頂きます。 最近は緩和されましたがコロナ渦の外出自粛の中で、なかなか運動ができず、体重の増加が気になっている方も多いと思います。でも、ダイエットに […]

こんにちは☺ 今回でストレートネックは最終になります！！ 長時間スマートフォンを使用したり、姿勢が悪かったりすると、スマホ首の原因となります。スマホ首が悪化してしまうと、肩こりや首の痛みだけでなく、自律神経まで影響を及ぼ […]

こんにちは☺ 今回はストレッチについて解説させて頂きます。 首の筋肉が硬くなると、その牽引力によって頸椎アーチが失われ、結果としてストレートネックになるリスクが増しています。そのため、普段からストレッチを行い、首周りの筋 […]

こんにちは☺ 今回も引き続きストレートネックの対処と予防策についてお話をさせて頂きます。 まず、対処法の一番に関しては正しい姿勢を保つです!! ストレートネックの多くは日常生活における不良姿勢によってもたらされる為、正し […]

こんにちは☺ 今回も引き続き原因についてお話させて頂きます。 2つ説明させて頂きます！！ 視力の低下 パソコンやスマホの画面を見る際、視力が低下してくると、必然的に画面へ顔を近づけることとなります。その結果、ストレートネ […]

こんにちは☺ 今回は引き続きストレートネックのことに関して説明させて頂きます。 原因が4つあります。 本日は2つ紹介したいと思います(^_-)-☆ スマホの見過ぎ ストレートネックはスマホ首ともいわれるように、スマホの普 […]

こんにちは☺ 今回も引き続きストレートネックの症状について説明させて頂きます！ 頭痛、吐き気、めまいやイライラ、不眠等の症状 頸椎の負担がかかる位置により、現れる症状が異なってきます。頸椎の上部に負担がかかると、緊張性の […]

こんにちは☺ 近年、スマートフォンの使用により肩こりや首の痛みなどが生じる「スマホ首」という言葉が注目されています。スマホ首とは、本来なら前方にカーブを描く頸椎(首の骨)がまっすぐになってしまっている状態のことを指します […]