こんにちは☺

本日は【温活】について解説させて頂きます！

まず温活とは・・・・・

 

基礎代謝を上げて健康になろう！！

手や足の先が冷えてよく眠れないなど、冷え性でお悩みの方は現代社会で多いとされています。日常で多く耳にするので軽視してしまいがちですが、放っておくと身体に様々な不調がうまれます。今回は身体の冷えがどのような影響を及ぼしのか、どうすれば改善できるのかを見ていきたいと思います。

身体の冷えとは？？？

冷えとは、身体に熱が巡らず、手足が冷たくつらく感じる状態を言います。手や足の冷えではなく肩こりや首こり、腰痛、足のしびれなど冷えによってもたらされる不調は人それぞれです。

身体の冷えやすい方は、本来なら寒さを感じにくい状況でも身体の冷えを感じやすいと言われています。たとえば、真夏でも腹や肩、体幹部に冷えを感じるケースは珍しくありません。身体の冷えがひどくなると不眠や疲労感、集中力の欠如、目の下にクマなどあらゆる不調を引き起こすため、まずは冷えの原因を知り、早急に対処することが非常に大切です。

身体が冷える理由は三つありますが、今日はここまでに致します(^^♪

次回お楽しみに(^_-)-☆