こんにちは☺ 今回も引き続き老化が進行する原因の3つ目紫外線よる影響をお話させて頂きます。 3紫外線 体の中で、特に目に見えて老化が気になるのは肌ではないでしょうか？肌の老化の大きな原因は紫外線です。 紫外線には、紫外線 […]

こんにちは☺ 今回も引き続き老化が進行する理由を話させて頂きます。 今日で2つ目の紹介になります(^_-)-☆ 2たんぱく質の糖化(AGE) 糖化とは、たんぱく質が糖にくっつき、たんぱく質が劣化することで起こる反応のこと […]

こんにちは☺ 今回も老化についてお話させて頂きます。 老化が進行する原因から説明させて頂きます！！ 老化によって、身体の様々な変化が起こることがわかりました。しかしこれらの変化は加齢に比例するとは必ずしも言えず、進行する […]

こんにちは☺ 今回は【アンチエイジングで錆びない身体へ】ということをお話していこうと思います。 人は年齢を重ねていくうちに肌のハリがなくなったり、持久力が落ちてきたりするものです。しかし、周りに年齢が上がってもすごく若々 […]

こんにちは☺ 今回でこの【理想の身体へ】は最終回になります！ 本日は(ストレッチ)についてお話させて頂きます。   運動前後にはストレッチが非常に大事になってきます。 運動を始める前と終えた後には、必ずストレッ […]

こんにちは☺ 今回も引き続きやっていきたいと思います(^^♪ ジョギング・ランニング ダイエットのための運動と聞いてまずジョギングやランニングを思いつくかたも多いでしょう。人と会話できる程度の速さで行うのがジョギングで、 […]

こんにちは☺ 今回も引き続き【ダイエットに効果的な運動】を説明させて頂きます。   ☆ダンス 音楽に合わせて踊るのも、ダイエットに効果的です。フィットネスジムではさまざまなダンスプログラムが提供されていますし、 […]

こんにちは☺ 今回は皆さん全員が気になるであろう【ダイエットに効果的な運動】をご紹介させて頂きます。   ・エア縄跳び 縄跳びを持たずに縄跳びの動作をするのが、エア縄跳びです。ジャンプするという動作には大きな脂 […]

こんにちは☺ 今回は【運動でダイエットを成功させるには？】についてお話をさせて頂きます。 運動はダイエットを成功させる為の手段の一つです。 食事の管理に運動を組み合わせれば、より効率的なダイエットを目指せます。 &nbs […]

こんにちは☺ 今回は【効果的なダイエットで理想の身体へ】というお話をさせて頂きます。 最近は緩和されましたがコロナ渦の外出自粛の中で、なかなか運動ができず、体重の増加が気になっている方も多いと思います。でも、ダイエットに […]