こんにちは☺ 今回でストレートネックは最終になります！！ 長時間スマートフォンを使用したり、姿勢が悪かったりすると、スマホ首の原因となります。スマホ首が悪化してしまうと、肩こりや首の痛みだけでなく、自律神経まで影響を及ぼ […]

こんにちは☺ 今回はストレッチについて解説させて頂きます。 首の筋肉が硬くなると、その牽引力によって頸椎アーチが失われ、結果としてストレートネックになるリスクが増しています。そのため、普段からストレッチを行い、首周りの筋 […]

こんにちは☺ 今回も引き続きストレートネックの対処と予防策についてお話をさせて頂きます。 まず、対処法の一番に関しては正しい姿勢を保つです!! ストレートネックの多くは日常生活における不良姿勢によってもたらされる為、正し […]

こんにちは☺ 今回も引き続き原因についてお話させて頂きます。 2つ説明させて頂きます！！ 視力の低下 パソコンやスマホの画面を見る際、視力が低下してくると、必然的に画面へ顔を近づけることとなります。その結果、ストレートネ […]

こんにちは☺ 今回は引き続きストレートネックのことに関して説明させて頂きます。 原因が4つあります。 本日は2つ紹介したいと思います(^_-)-☆ スマホの見過ぎ ストレートネックはスマホ首ともいわれるように、スマホの普 […]

こんにちは☺ 今回も引き続きストレートネックの症状について説明させて頂きます！ 頭痛、吐き気、めまいやイライラ、不眠等の症状 頸椎の負担がかかる位置により、現れる症状が異なってきます。頸椎の上部に負担がかかると、緊張性の […]

こんにちは☺ 近年、スマートフォンの使用により肩こりや首の痛みなどが生じる「スマホ首」という言葉が注目されています。スマホ首とは、本来なら前方にカーブを描く頸椎(首の骨)がまっすぐになってしまっている状態のことを指します […]

こんにちは☺ 今回で三回目の猫背の治し方を説明させて頂きます。 以前の投稿でもお話しましたが、多くの猫背は、生活習慣にちょっとした工夫を加えることで改善していくことができます。具体的にどのようなことに気を付ければいいのか […]

こんにちは☺ 今回で二回目!! 自分で出来る!猫背の治し方とそのポイント。 では早速、猫背のデメリットについて解説させて頂きます。 猫背になると背中が丸まり、顎や方が前に出ることで、私たちは心身ともに大きな負担を自分に課 […]

こんにちは☺ 今回は猫背の方にむけてお話させて頂きます!! 日本人の多くが悩んでいる猫背。 体中に痛みをもたらし、美容の大敵なのは有名です。 でも、「治すのは大変だから💦」と諦めてしまっていませんか？ 背筋を伸ばすのは疲 […]