医師や専門家が大絶賛
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    現代人に多い新型栄養失調③

    こんにちは☺ 今回でこの内容はラストになります!! では早速前回途中の解説をしていきます。 ⑦野菜や果物をあまりとらない こちらにチェックがついた方は、ビタミンやミネラル、食物繊維が足りないかもしれません。食物繊維不足は […]

    現代人に多い新型栄養失調②

    こんにちは☺ 今回も引き続き新型栄養失調についてお話させて頂きます!! 前回チェックを付けて頂いたと思うので、順に説明していきます。 ①野菜中心の食事(お肉をあまり食べない) こちらにチェックがついた方は、たんぱく質不足 […]

    現代人に多い新型栄養失調①

    こんにちは☺ 今回は題名にもあるように「現代人に多い栄養失調」のお話をさせて頂きます。 最近栄養失調という言葉はあまり聞きなれなくなってきました。戦時中や戦後間もない頃は、栄養失調の方も多かったようです。食べ物に困らない […]

    寝不足が体に及ぼす影響④

    こんにちは☺ 前回の続き早速説明させて頂きます。 本日は3点中の2つめの紹介です(^.^)/~~~ ②眠れない場合 日本人にはこのパターンが多いのですが、入眠をスムーズにするために日常生活を心がけることで改善できることも […]

    寝不足が体に及ぼす影響③

    こんにちは☺ 今回も前回に引き続き、寝不足についてお話していければなと思います(^.^)/~~~ 今回は「パターン別寝不足の解消方法」の解説をしていきます。 睡眠不足といってもさまざまなパターンがあり、それにより解決方法 […]

    寝不足が体に及ぼす影響②

    こんにちは☺ 今回も引き続き「寝不足」について解説していこうと思います。 早速【寝不足が引き起こす体への影響】は何なのか?? 主に四つありますので、順番に説明していきます。 ①さまざまな病気の原因になる 不安やストレスに […]

    寝不足が体に及ぼす影響①

    こんにちは☺ 今回は皆さんが悩んでるであろう「寝不足」についてお話をさせて頂きます。 寝不足は一度は経験した人がある方はほとんどだと思います。よくあることだと軽く考えがちですが、寝不足が続くと、気づかない間に体に負担をか […]

    寝違いの本当の理由③

    こんにちは☺ 投稿お待たせいたしました!! 前回は治し方のポイントについて説明させて頂きました。 今回は告知にもあったように、寝違えの種類、治るまでの平均的な日数を解説していきます。 まず、寝違えは大きく分けて三つ種類が […]

    寝違いの本当の理由②

    こんにちは☺ 前回は寝違えの理由についてお話させて頂きましたが、今回は治し方、ポイントについてお話していきます。 前置きが長く、もったいぶってもしょうがないので、さっそく本題に入っていきます!! ・早く治すためのコツ・ポ […]

    寝違いの本当の理由①

    今回は寝違いの本当の理由を説明させて頂きます。 起きた時、「首痛いなぁ、寝違えた!」という人も多いので、その悩みを今回解決していければなと思って、、、、おります。最後まで読んでくださいね笑 まず「寝違え」と呼ばれる症状の […]